第42章 锻炼
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“秀兒，現在是你長身量的關鍵時期，加強運動有助于生長發育。
這個單杠，可以懸挂擺動，特别有助于拉伸肌肉和脊椎，促進長高。
”隋準說。
他還改造了一根麻繩，讓佟秀每天早上起來，跳20分鐘，有效刺激身高增長。
佟秀懵懵懂懂： “這樣就能長高嗎？” 不是他不相信媳婦，而是村裡的孩子也愛蕩蕩秋千、蹦蹦跳跳啥的，沒看見他們長多高啊。
隋準耐心解釋： “運動跟玩耍、勞動不是一回事，是有針對性的鍛煉。
我給你定的幾項運動，能夠有效刺激骨骼和肌肉，所以能夠長高。
” “哦。
”佟秀雖然聽不太懂。
但是一本正經的媳婦，好帥好靠譜哦！ 小孩哥開始追高之路。
每天早上一起床，他先在院子裡練一套操。
蹬蹬腿，彎彎腰，蹦蹦跳。
用媳婦的話說，是在熱身。
等到全身熱起來，就可以跳繩了。
一開始，佟秀才跳二十個，就累得擡不起腳。
然後那一天，他都是扶牆走路的。
鬧得繡娘們看他的眼神，充滿了戲谑和暧昧。
更打擊他的是，娘瞧着跳繩新奇，也試着跳一下。
這一跳就跳了三百多個…… 佟秀沮喪得很。
但是隋準跟他說，每個人的體質不一樣，跳得少不要緊，慢慢堅持。
于是他咬咬牙，二十個，三十個，四十個…… 半個月後，他也可以跳三百個不費勁了。
要不是總踩到繩子，他覺得自己甚至可以跳一千來個呢。
跳完繩，出了一層薄汗，接着要吊單杠。
吊單杠就難得多。
佟秀的兩隻手臂細細的，瘦得像沒有一絲肉，平時提一桶水都費勁。
現在兩隻手抓着木頭，隻覺得自己的身體沉重地往下拽，有一種手臂都要被撕斷的酸痛感。
最開始，他隻能堅持1秒鐘。
有幾次還痛得哭了出來。
但是隋準總在一旁鼓勵他，讓他堅持一下，再堅持一下…… 聽着媳婦的鼓勵，佟秀後槽牙都咬痛了，從1秒鐘，到2秒鐘，到3秒鐘…… 當他能堅持超過3分鐘，隋準又讓他開始嘗試抓杆擺動。
那滋味，更酸爽。
有一段時間，佟秀手酸得繡花針都捏不起來，被掌櫃的好一頓罵。
還好每天運動完，隋準都給他準備了熱敷，晚上還會給他按摩，漸漸地也就熬過去了。
可是這還沒完。
見佟秀的身體适應了，隋準又把訓練加量。
他讓佟秀上工時也别松懈，抽時間摸高跳2次，每次4組，每組50下，促進骨骼發育。
這個摸高跳，看着簡單，實際上連續跳，特别費體力。
要不是有前頭的跳繩和吊單杠打底，佟秀連跳10下都費勁。
這麼一整套下來，佟秀一天的訓練量不少。
累得他每晚一沾床，就昏睡過去。
待佟秀的追高特訓上正軌，隋準也開始忙碌了。
因為，地裡要收成了。
這是一年中，村子裡最忙碌的季節。
村裡幹坐閑聊的人少了，連小孩都不瘋跑了，人人行色匆匆，整個村子被緊張的氣氛籠罩着，如同一根緊繃的弦。
這種
這個單杠，可以懸挂擺動，特别有助于拉伸肌肉和脊椎，促進長高。
”隋準說。
他還改造了一根麻繩，讓佟秀每天早上起來，跳20分鐘，有效刺激身高增長。
佟秀懵懵懂懂： “這樣就能長高嗎？” 不是他不相信媳婦，而是村裡的孩子也愛蕩蕩秋千、蹦蹦跳跳啥的，沒看見他們長多高啊。
隋準耐心解釋： “運動跟玩耍、勞動不是一回事，是有針對性的鍛煉。
我給你定的幾項運動，能夠有效刺激骨骼和肌肉，所以能夠長高。
” “哦。
”佟秀雖然聽不太懂。
但是一本正經的媳婦，好帥好靠譜哦！ 小孩哥開始追高之路。
每天早上一起床，他先在院子裡練一套操。
蹬蹬腿，彎彎腰，蹦蹦跳。
用媳婦的話說，是在熱身。
等到全身熱起來，就可以跳繩了。
一開始，佟秀才跳二十個，就累得擡不起腳。
然後那一天，他都是扶牆走路的。
鬧得繡娘們看他的眼神，充滿了戲谑和暧昧。
更打擊他的是，娘瞧着跳繩新奇，也試着跳一下。
這一跳就跳了三百多個…… 佟秀沮喪得很。
但是隋準跟他說，每個人的體質不一樣，跳得少不要緊，慢慢堅持。
于是他咬咬牙，二十個，三十個，四十個…… 半個月後，他也可以跳三百個不費勁了。
要不是總踩到繩子，他覺得自己甚至可以跳一千來個呢。
跳完繩，出了一層薄汗，接着要吊單杠。
吊單杠就難得多。
佟秀的兩隻手臂細細的，瘦得像沒有一絲肉，平時提一桶水都費勁。
現在兩隻手抓着木頭，隻覺得自己的身體沉重地往下拽，有一種手臂都要被撕斷的酸痛感。
最開始，他隻能堅持1秒鐘。
有幾次還痛得哭了出來。
但是隋準總在一旁鼓勵他，讓他堅持一下，再堅持一下…… 聽着媳婦的鼓勵，佟秀後槽牙都咬痛了，從1秒鐘，到2秒鐘，到3秒鐘…… 當他能堅持超過3分鐘，隋準又讓他開始嘗試抓杆擺動。
那滋味，更酸爽。
有一段時間，佟秀手酸得繡花針都捏不起來，被掌櫃的好一頓罵。
還好每天運動完，隋準都給他準備了熱敷，晚上還會給他按摩，漸漸地也就熬過去了。
可是這還沒完。
見佟秀的身體适應了，隋準又把訓練加量。
他讓佟秀上工時也别松懈，抽時間摸高跳2次，每次4組，每組50下，促進骨骼發育。
這個摸高跳，看着簡單，實際上連續跳，特别費體力。
要不是有前頭的跳繩和吊單杠打底，佟秀連跳10下都費勁。
這麼一整套下來，佟秀一天的訓練量不少。
累得他每晚一沾床，就昏睡過去。
待佟秀的追高特訓上正軌，隋準也開始忙碌了。
因為，地裡要收成了。
這是一年中，村子裡最忙碌的季節。
村裡幹坐閑聊的人少了，連小孩都不瘋跑了，人人行色匆匆，整個村子被緊張的氣氛籠罩着，如同一根緊繃的弦。
這種