第76章 运动会（十）：会当凌绝顶
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何封火記得除了夏青夭後來差點成為奧運會參賽者外，平陽高中并沒什麼體育方面特别出色的人物，畢竟練體育真的需要天賦與努力。
“天下英雄如過江之鲫。
” “魚躍龍門的能有幾個？” 體育要比學習更加殘酷，當然并不是說學習就不難。
這個世界上所有的事情都有難度系數，想要魚躍龍門，天賦很重要，沒有天賦那就往死地拼吧。
勤能補拙最好。
如果無法彌補天賦帶來的巨大差距，那就隻能盡可能靠努力拼搏拉近距離了。
人聲鼎沸的運動場跑道處。
何封火端着一個一次性紙杯白開水，正思考的時候，聽到喇叭響起： “高一年級所有5000米參賽者過來參加比賽了！” 要來了。
看着陳豐堅定的目光，何封火喝了一小口手中一次性紙杯裡的水，然後走到陳豐面前說道：“來一口。
” “我不喝白開水。
” 男孩子好像都有點毛病，不愛喝白開水，要麼是涼水，要麼就是酒水，喝茶也都是喝那幾杯而已。
何封火“啧”了聲，耐心道：“快喝！别廢話，怕你缺水，一口悶。
” 陳豐知道好友的好意，也不再拒絕，端起水杯一飲而盡，模樣無比痛苦，就跟喝中藥似的。
“我去！你這水哪裡打的，好難喝啊！” 看着陳豐艱難咽下去，沒有吐出來，何封火不理會他的吐槽，朝着雲媛媛揮了揮手。
雲媛媛舉起玉手加油道：“哥哥加油！我陪着你！” 何封火點了點頭，用手拍了拍她的小腦袋，然後又對着姚笑和夏懷柔點了點頭。
夏懷柔晃着身體：“加油！沖沖沖！” 姚笑同樣鼓勵道：“跑吧！加油！我們跟着你們倆呢！” 何封火和陳豐快速集中到跑道處，一共二十一個人，分别領取号碼牌，何封火是103号，陳豐是111号。
高一号碼就是100開頭，高二是200開頭，以此類推。
周邊圍觀的學生們并不少，高三圍觀的學生們還未散去，剛剛跑完的高三運動員也都坐在附近看着好戲。
每年高一的學生鬧的笑話不少，很多人都喜歡看，也或者可以說，大家都是這麼過來的，總要另類懷念一下過去。
累成狗這句話，在高一5000米項目上很是具象化。
甚至有高年級學生打賭：“你們說有多少人跑不完？” “來打賭！幾頓飯？” “打賭十塊錢吧！” 賭博行為不可取，但已然說明大家對高一學生們的不看好。
高一年級的學生們也都圍了過來，各個班的班主任早已經湊了過來，趙海軍現在沒那麼緊張了，畢竟已經拿了三枚獎牌了，不過唯一不爽的是死對頭王麻子他們班女生方面拿了個第一和第二，現在是快追上來了。
“237班！加油！” 趙海軍示意幾個平日裡搗蛋的學生們吼了一句，刹那間氣氛濃烈起來。
看着發令槍舉起來，何封火又對着陳豐說道：“加油！你一定可以拿冠軍！” 陳豐納悶地瞅了一眼好友，不知道咋回事，從半個小時前，他就一直在給自己說這幾句話。
怎麼感覺像是洗腦呢？ “砰！” 一聲槍聲響起，代表着高一男子組5000米項目正式開始，也打斷了陳豐的胡思亂想。
何封火和陳豐開始跑步前，早已經脫了校服外套，兩個人都穿了一件短袖，少年體熱，加上跑一會絕對會大汗淋漓，這樣穿着正合适。
開始跑步前，何封火就告訴了陳豐很多技巧。
一開始時不要沖得太快，以相對較慢的速度起跑，逐漸加速找到适合自己的節奏。
另外就是保持穩定的配速，避免忽快忽慢，合理分配體力，以便在整個過程中能夠堅持下來。
呼吸的話盡量保持如三步一呼、三步一吸或兩步一呼、兩步一吸，保持呼吸均勻和深度。
避免用嘴大口喘氣，盡量用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以減少冷空氣對呼吸道的刺激。
手臂自然擺動，幅度适中，不能過度擺動和僵硬不動。
陳豐把何封火的話記得比較清楚，快速調整着自己，他心裡現在不知為何，莫名有一種想要拿冠軍的想法。
這種感覺非常強烈，一直頂在胸口。
并且在心中猶如波濤洶湧的海浪一般，瘋狂翻湧！ “拿第一！拿冠軍！” 陳豐不停地在心中重複，邁動着腳步朝着前方奔跑而去，旁邊是緊緊跟随的何封火。
很快，第一個400米結束了，對于體力不好的人來說，已經開始氣喘籲籲了。
陳豐發現自己的精神狀态非常好，而且感覺身體力量很強大，甚至感覺一拳頭揮舞出去，可以打死兩頭牛！ 想到這裡，他忍不住一邊跑步，一邊猶如拳擊手
“天下英雄如過江之鲫。
” “魚躍龍門的能有幾個？” 體育要比學習更加殘酷，當然并不是說學習就不難。
這個世界上所有的事情都有難度系數，想要魚躍龍門，天賦很重要，沒有天賦那就往死地拼吧。
勤能補拙最好。
如果無法彌補天賦帶來的巨大差距，那就隻能盡可能靠努力拼搏拉近距離了。
人聲鼎沸的運動場跑道處。
何封火端着一個一次性紙杯白開水，正思考的時候，聽到喇叭響起： “高一年級所有5000米參賽者過來參加比賽了！” 要來了。
看着陳豐堅定的目光，何封火喝了一小口手中一次性紙杯裡的水，然後走到陳豐面前說道：“來一口。
” “我不喝白開水。
” 男孩子好像都有點毛病，不愛喝白開水，要麼是涼水，要麼就是酒水，喝茶也都是喝那幾杯而已。
何封火“啧”了聲，耐心道：“快喝！别廢話，怕你缺水，一口悶。
” 陳豐知道好友的好意，也不再拒絕，端起水杯一飲而盡，模樣無比痛苦，就跟喝中藥似的。
“我去！你這水哪裡打的，好難喝啊！” 看着陳豐艱難咽下去，沒有吐出來，何封火不理會他的吐槽，朝着雲媛媛揮了揮手。
雲媛媛舉起玉手加油道：“哥哥加油！我陪着你！” 何封火點了點頭，用手拍了拍她的小腦袋，然後又對着姚笑和夏懷柔點了點頭。
夏懷柔晃着身體：“加油！沖沖沖！” 姚笑同樣鼓勵道：“跑吧！加油！我們跟着你們倆呢！” 何封火和陳豐快速集中到跑道處，一共二十一個人，分别領取号碼牌，何封火是103号，陳豐是111号。
高一号碼就是100開頭，高二是200開頭，以此類推。
周邊圍觀的學生們并不少，高三圍觀的學生們還未散去，剛剛跑完的高三運動員也都坐在附近看着好戲。
每年高一的學生鬧的笑話不少，很多人都喜歡看，也或者可以說，大家都是這麼過來的，總要另類懷念一下過去。
累成狗這句話，在高一5000米項目上很是具象化。
甚至有高年級學生打賭：“你們說有多少人跑不完？” “來打賭！幾頓飯？” “打賭十塊錢吧！” 賭博行為不可取，但已然說明大家對高一學生們的不看好。
高一年級的學生們也都圍了過來，各個班的班主任早已經湊了過來，趙海軍現在沒那麼緊張了，畢竟已經拿了三枚獎牌了，不過唯一不爽的是死對頭王麻子他們班女生方面拿了個第一和第二，現在是快追上來了。
“237班！加油！” 趙海軍示意幾個平日裡搗蛋的學生們吼了一句，刹那間氣氛濃烈起來。
看着發令槍舉起來，何封火又對着陳豐說道：“加油！你一定可以拿冠軍！” 陳豐納悶地瞅了一眼好友，不知道咋回事，從半個小時前，他就一直在給自己說這幾句話。
怎麼感覺像是洗腦呢？ “砰！” 一聲槍聲響起，代表着高一男子組5000米項目正式開始，也打斷了陳豐的胡思亂想。
何封火和陳豐開始跑步前，早已經脫了校服外套，兩個人都穿了一件短袖，少年體熱，加上跑一會絕對會大汗淋漓，這樣穿着正合适。
開始跑步前，何封火就告訴了陳豐很多技巧。
一開始時不要沖得太快，以相對較慢的速度起跑，逐漸加速找到适合自己的節奏。
另外就是保持穩定的配速，避免忽快忽慢，合理分配體力，以便在整個過程中能夠堅持下來。
呼吸的話盡量保持如三步一呼、三步一吸或兩步一呼、兩步一吸，保持呼吸均勻和深度。
避免用嘴大口喘氣，盡量用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以減少冷空氣對呼吸道的刺激。
手臂自然擺動，幅度适中，不能過度擺動和僵硬不動。
陳豐把何封火的話記得比較清楚，快速調整着自己，他心裡現在不知為何，莫名有一種想要拿冠軍的想法。
這種感覺非常強烈，一直頂在胸口。
并且在心中猶如波濤洶湧的海浪一般，瘋狂翻湧！ “拿第一！拿冠軍！” 陳豐不停地在心中重複，邁動着腳步朝着前方奔跑而去，旁邊是緊緊跟随的何封火。
很快，第一個400米結束了，對于體力不好的人來說，已經開始氣喘籲籲了。
陳豐發現自己的精神狀态非常好，而且感覺身體力量很強大，甚至感覺一拳頭揮舞出去，可以打死兩頭牛！ 想到這裡，他忍不住一邊跑步，一邊猶如拳擊手