娇憨刺客＆蔫坏丞相19
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玩歸玩，鬧歸鬧，拜師禮還是得送給鶴筱的，怎麼說也是她天上地下的第一個小徒弟。
沅棠把信送出去以後，這才安心睡覺去了。
第二天，沅棠罕見的起了個大早，在院子裡坐着喝茶，直到鶴筱收拾好精神滿面地站在她面前。
“今天我先看看你的體質如何。
”沅棠指了指地上的幾個大小不一的沙袋，“舉起你能力範圍内能舉起的最重的一個，堅持三息即可。
” 鶴筱先試了一下最小的一個，毫不費力，然後又跳過第二個直接舉起第三個，也尚且可以接受，但是第四個有些吃力，第五個堪堪堅持了三息。
“師父，就這個了！”鶴筱指了指第四個。
“嗯，還不錯，看來平時上樹抓鳥對你還是有幫助的！”沅棠滿意地點點頭，“體質不錯。
” “練武不能一蹴而就，我們得先從體能訓練開始，你先在院子裡跑二十圈熱熱身。
” “二十圈，小姐，您會不會累壞了啊！”鶴筱的貼身丫鬟有點看不下去了。
“小棠姐，您……” “你的意思呢？”沅棠轉頭看向鶴筱，如果她也覺得太多了，那她也就沒有教她的必要了。
“我覺得不多，這院子才多大？秋葵，你出去，别在這裡待着了。
” “小姐……” “快點！” 秋葵隻能出了院子，并且關上了門。
“很好，去跑吧。
” 沅棠在一旁看着鶴筱跑圈，自己則在樹蔭下喝着茶，她打量着鶴筱這個院子，樹蔭太少，雖然有風吹過并不是很熱，但是太陽會曬。
雖然讓她習武，但是女孩子也要兼顧着白皙漂亮才行啊！得規劃規劃，重新整修一下她這個院子。
至少要有一個陰涼不會被曬到的涼亭才行。
沅棠的手無意識的在茶杯上敲打着，想着怎麼規劃這個院子，直到鶴筱跑完，在她面前站定。
“師父，我跑完了。
” “好，感覺怎麼樣？” “有點累。
”鶴筱沒有過這麼系統的活動量，平時也就是玩鬧一下，還會有下人跟在身後送水。
“累也正常，但是要堅持。
” “我們女子習武比一般男子要難很多，因為我的身體構造天生與男子不一樣。
體力方面更是一個很難跨過去的門檻。
” “若是隻是學習花拳繡腿，這些倒是不需要力氣，但是也隻是花架子，沒什麼實際用處。
” “但是你想保護好自己，想以一敵十，甚至以一當百，那就要鍛煉體力。
” “你想選擇哪一種？” “當然是第二種，我鶴筱從來不學無用的東西！”鶴筱活動開以後，反而覺得身心舒暢。
“好，那這幾天你就先練習體力，什麼時候二十圈能在一盞茶的時間内跑完，我就正式教你戰術技巧。
” 從這天開始，鶴筱真的每天都在練習，練習調整呼吸，練習跑步姿勢，她沒喊過累，甚至每天都很興奮。
沅棠突然覺得，她或許更适合上戰場，而不是被困在後宮别苑裡，做一隻隻會内部争鬥的籠中鳥。
鶴川知道沅棠在教鶴筱練武，一開始隻是覺得鶴筱三分鐘熱度，可是沒想到她真的每天都在堅
沅棠把信送出去以後，這才安心睡覺去了。
第二天，沅棠罕見的起了個大早，在院子裡坐着喝茶，直到鶴筱收拾好精神滿面地站在她面前。
“今天我先看看你的體質如何。
”沅棠指了指地上的幾個大小不一的沙袋，“舉起你能力範圍内能舉起的最重的一個，堅持三息即可。
” 鶴筱先試了一下最小的一個，毫不費力，然後又跳過第二個直接舉起第三個，也尚且可以接受，但是第四個有些吃力，第五個堪堪堅持了三息。
“師父，就這個了！”鶴筱指了指第四個。
“嗯，還不錯，看來平時上樹抓鳥對你還是有幫助的！”沅棠滿意地點點頭，“體質不錯。
” “練武不能一蹴而就，我們得先從體能訓練開始，你先在院子裡跑二十圈熱熱身。
” “二十圈，小姐，您會不會累壞了啊！”鶴筱的貼身丫鬟有點看不下去了。
“小棠姐，您……” “你的意思呢？”沅棠轉頭看向鶴筱，如果她也覺得太多了，那她也就沒有教她的必要了。
“我覺得不多，這院子才多大？秋葵，你出去，别在這裡待着了。
” “小姐……” “快點！” 秋葵隻能出了院子，并且關上了門。
“很好，去跑吧。
” 沅棠在一旁看着鶴筱跑圈，自己則在樹蔭下喝着茶，她打量着鶴筱這個院子，樹蔭太少，雖然有風吹過并不是很熱，但是太陽會曬。
雖然讓她習武，但是女孩子也要兼顧着白皙漂亮才行啊！得規劃規劃，重新整修一下她這個院子。
至少要有一個陰涼不會被曬到的涼亭才行。
沅棠的手無意識的在茶杯上敲打着，想着怎麼規劃這個院子，直到鶴筱跑完，在她面前站定。
“師父，我跑完了。
” “好，感覺怎麼樣？” “有點累。
”鶴筱沒有過這麼系統的活動量，平時也就是玩鬧一下，還會有下人跟在身後送水。
“累也正常，但是要堅持。
” “我們女子習武比一般男子要難很多，因為我的身體構造天生與男子不一樣。
體力方面更是一個很難跨過去的門檻。
” “若是隻是學習花拳繡腿，這些倒是不需要力氣，但是也隻是花架子，沒什麼實際用處。
” “但是你想保護好自己，想以一敵十，甚至以一當百，那就要鍛煉體力。
” “你想選擇哪一種？” “當然是第二種，我鶴筱從來不學無用的東西！”鶴筱活動開以後，反而覺得身心舒暢。
“好，那這幾天你就先練習體力，什麼時候二十圈能在一盞茶的時間内跑完，我就正式教你戰術技巧。
” 從這天開始，鶴筱真的每天都在練習，練習調整呼吸，練習跑步姿勢，她沒喊過累，甚至每天都很興奮。
沅棠突然覺得，她或許更适合上戰場，而不是被困在後宮别苑裡，做一隻隻會内部争鬥的籠中鳥。
鶴川知道沅棠在教鶴筱練武，一開始隻是覺得鶴筱三分鐘熱度，可是沒想到她真的每天都在堅