第11章 百岁高僧的养生之道
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在遙遠的東方，群山環繞之間，坐落着一座古樸的寺廟，名喚“靜心禅院”。
禅院的主持是一位年近百歲的高僧，法号慧明。
他白發蒼蒼，面容慈祥，眼中卻透着一股深邃的智慧之光。
慧明禅師雖已年高，但步履矯健，精神矍铄，仿佛歲月未曾在他身上留下痕迹。
這日，春日陽光明媚，萬物複蘇。
禅院外的桃花開得正盛，粉紅的花瓣随風飄落，猶如仙境一般。
禅院内，香客絡繹不絕，人們慕名而來，希望從慧明禅師那裡求得智慧與指引。
一位中年男子走進了禅院，他面色憔悴，眼中滿是焦慮。
他向慧明禅師恭敬地行了一禮，然後問道：“大師，我近日來總覺得身體不适，精神萎靡不振，不知該如何調養身心，還請大師指點迷津。
” 慧明禅師微微一笑，指了指身旁的石凳，示意他坐下。
然後，他緩緩地開口說：“養生之道，非在于外物之滋養，而在于内心之平和。
我且問你，你平日裡的飲食起居如何？” 中年男子答道：“我平日裡工作繁忙，飲食無規律，經常加班熬夜，應酬繁多，酒肉更是難以避免。
” 慧明禅師點了點頭，又問道：“那你可知，為何我雖年近百歲，卻一生不生病，體力依然如常？” 中年男子搖了搖頭，眼中滿是疑惑。
慧明禅師微笑着說：“我喝的不過是普通的自來水，吃的也不過是青菜、豆腐這些尋常之物。
但關鍵在于，我懂得順應自然之道，保持内心的甯靜與平和。
” 中年男子似乎有些不解，慧明禅師便繼續解釋道：“你看這桃花，它們順應春天的氣息而盛開，沒有強求，沒有執着。
同樣
禅院的主持是一位年近百歲的高僧，法号慧明。
他白發蒼蒼，面容慈祥，眼中卻透着一股深邃的智慧之光。
慧明禅師雖已年高，但步履矯健，精神矍铄，仿佛歲月未曾在他身上留下痕迹。
這日，春日陽光明媚，萬物複蘇。
禅院外的桃花開得正盛，粉紅的花瓣随風飄落，猶如仙境一般。
禅院内，香客絡繹不絕，人們慕名而來，希望從慧明禅師那裡求得智慧與指引。
一位中年男子走進了禅院，他面色憔悴，眼中滿是焦慮。
他向慧明禅師恭敬地行了一禮，然後問道：“大師，我近日來總覺得身體不适，精神萎靡不振，不知該如何調養身心，還請大師指點迷津。
” 慧明禅師微微一笑，指了指身旁的石凳，示意他坐下。
然後，他緩緩地開口說：“養生之道，非在于外物之滋養，而在于内心之平和。
我且問你，你平日裡的飲食起居如何？” 中年男子答道：“我平日裡工作繁忙，飲食無規律，經常加班熬夜，應酬繁多，酒肉更是難以避免。
” 慧明禅師點了點頭，又問道：“那你可知，為何我雖年近百歲，卻一生不生病，體力依然如常？” 中年男子搖了搖頭，眼中滿是疑惑。
慧明禅師微笑着說：“我喝的不過是普通的自來水，吃的也不過是青菜、豆腐這些尋常之物。
但關鍵在于，我懂得順應自然之道，保持内心的甯靜與平和。
” 中年男子似乎有些不解，慧明禅師便繼續解釋道：“你看這桃花，它們順應春天的氣息而盛開，沒有強求，沒有執着。
同樣